Если ты только открываешь для себя йогу и пока не понимаешь, как и с чего начать - этот раздел создан, чтобы упростить вход в практику.
Ты можешь заниматься ежедневно - тренировки собраны по сложности так, чтобы плавно адаптироваться. А можешь - выполнять их раз в 1-2 дня по порядку, если ежедневная нагрузка пока пугает.
Мы начнем с коротких занятий по 10-15 минут и постепенно перейдем к более длинным видео.
Приступим!
